El deporte escolar mejora la salud, la coordinación y la autoestima. Sin embargo, también aumenta la exigencia física en un cuerpo que está creciendo. Como podólogo infantil, observamos que muchas lesiones comienzan con pequeñas alteraciones en la pisada.
Una pisada inestable no siempre produce dolor inmediato. A veces el cuerpo compensa durante meses. Por eso, la prevención es clave.
En Clínica San Delfín analizamos el movimiento antes de que aparezca la lesión. Así ayudamos a que el deporte sea seguro y saludable.
1. ¿Por qué es tan importante la pisada en el deporte escolar?
Todo movimiento comienza en el pie. Cada salto, carrera o giro genera impacto. Ese impacto se transmite a tobillos, rodillas y espalda.
Si el apoyo no es estable, el cuerpo se adapta. Sin embargo, esa adaptación puede generar sobrecargas. Con el tiempo, aparecen molestias.
Como podólogo infantil evaluamos cómo se distribuye el peso y cómo responde el pie durante la actividad real.
2. ¿Qué lesiones son más frecuentes en niños que practican deporte?
Durante el crecimiento, huesos y músculos no maduran al mismo ritmo. Esta diferencia puede favorecer tensiones.
Las molestias más habituales son
- Dolor en el talón
- Sobrecarga en gemelos
- Dolor anterior de rodilla
- Esguinces repetidos
- Fatiga plantar
En una clínica podología especializada podemos identificar si la causa es funcional y no solo muscular.
3. ¿Cómo evaluamos la pisada en niños deportistas?
Primero realizamos una exploración completa. Después analizamos el movimiento.
Observamos
- Alineación de tobillos
- Estabilidad del retropié
- Apoyo plantar
- Coordinación en carrera
Si es necesario, realizamos estudio biomecánico. Como podólogo infantil no buscamos solo la forma del pie. Buscamos entender cómo funciona.
Este análisis permite detectar factores de riesgo antes de que aparezca el dolor.
4. ¿Cuándo pueden ser necesarias las plantillas ortopédicas personalizadas?
Las plantillas ortopédicas personalizadas no son una solución universal. Solo se indican cuando existe alteración funcional clara.
Pueden ser útiles cuando detectamos
- Inestabilidad marcada
- Sobrecarga repetitiva
- Dolor persistente tras entrenamientos
- Descompensaciones en el apoyo
Las plantillas ortopédicas personalizadas ayudan a mejorar el reparto de cargas. Además, reducen el impacto en articulaciones en crecimiento.
El seguimiento es fundamental. El pie infantil cambia con rapidez.
5. ¿Qué papel tiene la osteopatía estructural en la prevención deportiva?
A veces el problema no está solo en el pie. Existen compensaciones en la cadena muscular.
En esos casos, combinamos el tratamiento con osteopatía estructural. Este enfoque ayuda a equilibrar tensiones y mejorar la movilidad.
La coordinación entre disciplinas permite trabajar el origen del problema y no solo el síntoma.
6. ¿Cómo influye el calzado deportivo en la salud del pie?
El calzado adecuado marca la diferencia. Un zapato inestable puede favorecer lesiones.
Recomendamos
- Buena sujeción del talón
- Amortiguación adaptada al deporte
- Flexibilidad controlada
- Espacio suficiente para los dedos
Un calzado demasiado estrecho puede provocar uñas encarnadas. En casos repetidos, puede valorarse una cirugía uña encarnada mínimamente invasiva para evitar infecciones.
7. ¿Cuándo conviene acudir al podólogo infantil aunque no haya dolor?
Esperar al dolor no siempre es la mejor opción. Muchas alteraciones son silenciosas al inicio.
Recomendamos revisión cuando
- Aumenta la intensidad deportiva
- Comienza competición
- Existen antecedentes familiares
- Observas cambios en la postura
Como podólogo infantil priorizamos la prevención. Una revisión a tiempo puede evitar lesiones futuras.
8. ¿Está preparada su pisada para el ritmo del deporte escolar?
El deporte debe potenciar la salud, no limitarla. Para lograrlo, la base debe ser estable.
Un análisis preventivo aporta tranquilidad. Además, mejora el rendimiento y reduce el riesgo de lesión.
En Clínica San Delfín acompañamos el crecimiento con criterio profesional. Una pisada equilibrada hoy construye bienestar para el futuro.
El movimiento es salud. Y la prevención es la mejor inversión.