En Merche Vázquez PT descubrirás un enfoque especializado para mejorar tu postura, aumentar tu movilidad y reducir molestias recurrentes en la espalda, el cuello y los hombros.
Muchas personas experimentan dolor o tensión debido a largas horas frente al ordenador, malos hábitos de movimiento o falta de activación muscular. Con mi método de entrenamiento postural, aprenderás a reconectar con tu cuerpo, activar la musculatura profunda y adoptar patrones de movimiento más saludables y eficientes.
Cada sesión está diseñada para ayudarte a identificar tus desequilibrios, trabajar áreas clave como el core, la zona lumbar y la cintura escapular, y fortalecer aquellas partes que brindan estabilidad y soporte a tu columna.
A través de ejercicios controlados, respiración consciente y movimientos funcionales, podrás mejorar tu alineación corporal y prevenir lesiones a largo plazo.
Estos entrenamientos son ideales tanto para personas activas como para quienes desean comenzar a cuidar su cuerpo desde cero. Con más de 20 años de experiencia, te guiaré paso a paso para que recuperes comodidad, libertad y bienestar en tu día a día. Sentirte mejor es posible, y empezar es más sencillo de lo que imaginas.
Mejora tu postura desde hoy y siente la diferencia en tu bienestar diario.