L’osteoporosi és una condició silenciosa que afecta moltes dones a partir dels 50 anys, però amb entrenament adequat, es pot prevenir i frenar la seva evolució.
A Evolutrain treballem amb exercicis de força i mobilitat per millorar:
✔️ L’equilibri i la coordinació.
✔️ L’enfortiment muscular i ossi.
✔️ L’autonomia i la qualitat de vida.
Entrenar no és només guanyar força, sinó també reduir el risc de fractures, caigudes i dolors crònics.
Vols saber com començar? Et podem assessorar i adaptar un pla d’entrenament segur i eficaç.
📍 Vine a conèixer-nos