Como psicólogo especializado en terapia familiar, he acompañado a muchas personas que llegan con una pregunta clara: ¿Esto que estamos viviendo es normal? Y lo cierto es que no se trata de normalidad, sino de bienestar.
Las relaciones saludables en la familia no significan ausencia de conflictos, sino capacidad de afrontar juntos lo que duele, lo que cansa y lo que nos desconecta. En David de Cubas, trabajamos precisamente desde ahí.
1. ¿Cuándo puede ayudarte la terapia familiar?
La terapia familiar es necesaria cuando los conflictos o tensiones dentro del hogar empiezan a interferir en el bienestar emocional de sus miembros. No hace falta que exista una crisis grave. A veces basta con una sensación de distancia, falta de comunicación o malentendidos constantes para que algo deje de funcionar.
Estos son algunos de los motivos frecuentes por los que acuden a consulta:
- Discusiones repetitivas entre padres e hijos.
- Separaciones o divorcios que afectan a la dinámica familiar.
- Cambios importantes: mudanzas, enfermedades, adolescencia, duelos.
- Problemas de conducta en niños o adolescentes.
- Dificultad para establecer límites o entender el rol de cada miembro.
- Sentimientos de desconexión emocional o aislamiento dentro del hogar.
En todos estos casos, el objetivo no es buscar culpables, sino crear espacios de diálogo y comprensión para restaurar relaciones saludables en la familia.
¿Sientes que algo no fluye en casa? Desde la terapia familiar te acompaño a mejorar la comunicación, resolver tensiones y reconstruir relaciones saludables en la familia. Conoce como te puedo ayudar.
2. Así funciona una terapia familiar
Desde el primer encuentro en mi consulta, trabajamos con un enfoque respetuoso, centrado en la escucha activa y la colaboración. Cada familia es diferente, y por eso cada proceso también lo es.
Las sesiones suelen realizarse con todos los miembros implicados (aunque no siempre estén todos presentes al mismo tiempo), y tienen como objetivo principal que cada persona pueda expresar lo que siente, lo que necesita y lo que espera de la relación familiar.
Durante las sesiones abordamos:
- La forma en la que se comunican entre vosotros.
- Cómo se toman las decisiones dentro del hogar.
- Cuáles son los patrones que se repiten y generan tensión.
- Dónde están las fortalezas que os ayudarán a cambiar.
Poco a poco vamos construyendo nuevos acuerdos, formas de hablaros y entenderos que favorezcan relaciones saludables en la familia, sin imposiciones ni juicios.
Acompaño familias desde la experiencia y el respeto. Descubre cómo nació mi vocación por la psicología y por qué el vínculo terapéutico es la base para transformar lo que hoy duele.
3. Beneficios reales de la terapia familiar
He visto muchas veces cómo, tras unas pocas sesiones, las personas recuperan algo esencial: la capacidad de escucharse sin defenderse. Ese solo hecho transforma la manera en la que os relacionáis. A partir de ahí, ocurren cosas como estas:
- Mejora la comunicación emocional.
- Se reducen los conflictos constantes.
- Cada miembro entiende mejor el lugar del otro.
- Se establecen normas claras y respetuosas.
- Aumenta la sensación de seguridad, cuidado y pertenencia.
Una familia no es perfecta por no discutir. Es fuerte porque sabe reconstruirse cuando algo se rompe.
4. No hace falta que llegue el colapso
Uno de los errores más frecuentes es pensar que hay que esperar a que todo esté mal para pedir ayuda. La terapia familiar también es preventiva. Puedes venir si sientes que algo se está debilitando, si hay temas que evitáis por miedo al conflicto, o si simplemente queréis mejorar la forma de relacionaros.
En David de Cubas te acompaño en ese proceso, paso a paso, sin juicios ni etiquetas.
Aprende a crear relaciones más conscientes en casa. Explora mis cursos, en lo que comparto herramientas prácticas para mejorar la convivencia familiar y fomentar vínculos emocionales sanos desde la raíz.