La psicología no es solo para momentos de crisis. Es una herramienta valiosa que nos permite profundizar en lo que sentimos, entender nuestras emociones y construir una vida con más sentido. Si últimamente sientes que necesitas un espacio para ti, un lugar donde mirar hacia dentro con acompañamiento profesional, quiero contarte cómo puedo ayudarte.

Trabajo desde un enfoque integrador, donde la psicoterapia individual o la terapia en grupo pueden ser caminos complementarios para cuidar de tu salud emocional. El objetivo no es cambiarte, sino ayudarte a entenderte mejor y acompañarte en lo que necesites transformar.

Conoce los servicios psicológicos disponibles y empieza tu proceso de cuidado emocional.

Psicoterapia individual cuando necesitas un espacio solo para ti

En la psicoterapia individual, tú y yo trabajamos de forma cercana y personalizada. Es un espacio privado donde puedes explorar tu historia, tus emociones y los patrones que repites sin darte cuenta.

Este tipo de acompañamiento es útil cuando sientes que:

• Hay algo que te genera malestar pero no sabes exactamente qué.
• Estás atravesando ansiedad, tristeza, bloqueos o confusión emocional.
• Quieres fortalecer tu autoestima o aprender a poner límites.
• Necesitas entender de dónde vienen tus miedos o reacciones.

Cada proceso es único y se adapta a tu ritmo, tus necesidades y tu historia. Mi rol como psicóloga es acompañarte con respeto, sin juicios y con herramientas que puedan ayudarte.

Empieza tu proceso hoy y agenda una primera consulta informativa.

Terapia en grupo para crecer en comunidad

Muchas veces, sanar también implica sentirse parte de algo. La terapia en grupo ofrece un entorno seguro donde compartir tu experiencia con otras personas que, como tú, están transitando procesos emocionales.

En estos grupos, trabajo con temáticas comunes como:

• Ansiedad y estrés crónico.
• Inseguridad y baja autoestima.
• Dificultades en las relaciones.
• Procesos de duelo o rupturas.

La psicoterapia grupal no reemplaza la individual, pero puede complementarla de forma poderosa. Escuchar otras vivencias, sentirte comprendida y sostener a otras personas también transforma.

Consulta cómo funcionan los grupos y si alguno se adapta a tu momento actual.

¿Qué puedes esperar de un proceso psicológico?

Cuando decides comenzar un proceso de psicología, es normal tener dudas: ¿cómo será?, ¿cuánto durará?, ¿realmente me servirá?

Quiero contarte que el proceso no es lineal, ni se mide en resultados inmediatos. Pero sí se siente. Poco a poco empiezas a:

• Identificar emociones que antes te desbordaban.
• Elegir de forma más consciente.
• Entender el origen de tu malestar.
• Construir relaciones más sanas contigo y con los demás.

La salud emocional no es una meta lejana, es un camino que se construye paso a paso, y la psicoterapia puede ser una guía valiosa.

Servicios psicológicos adaptados a ti

Ofrezco servicios psicológicos tanto en formato presencial (en Sabadell) como online, para que puedas elegir lo que mejor se adapte a tu vida.

Mis principales líneas de trabajo incluyen:

• Psicoterapia individual para mujeres adultas.
• Psicoterapia grupal en espacios reducidos.
• Orientación emocional para madres y familias.

Trabajo con enfoque integrador, desde la empatía, la profesionalidad y el respeto por tu historia. Cada sesión está pensada para acompañarte, no para exigirte resultados, sino para facilitarte nuevas herramientas y perspectivas.

Visita la web y descubre cómo podemos empezar a trabajar juntas.

Cuidarte también es un acto de responsabilidad emocional

A veces, nos cuesta pedir ayuda o priorizarnos. Pero cuidar de tu salud emocional es también una forma de compromiso contigo misma. No es egoísmo, es autocuidado.

Si algo en este texto resonó contigo, quizás sea el momento de dar ese primer paso. La psicología puede ser un espacio para crecer, reparar y reconectar con quien eres de forma más auténtica.

No necesitas tenerlo todo claro para empezar. Solo necesitas el deseo de sentirte mejor y la confianza en que puedes hacerlo acompañada.

Consulta disponibilidad para sesiones y da ese primer paso hacia ti.

____

Com t’acompanya la psicologia i millora la salut emocional?

La psicologia no és només per a moments de crisi. És una eina valuosa que ens permet aprofundir en allò que sentim, entendre les nostres emocions i construir una vida amb més sentit. Si últimament sents que necessites un espai per a tu, un lloc on mirar cap endins amb acompanyament professional, vull explicar-te com et puc ajudar.

Treballo des d’un enfocament integrador, on la psicoteràpia individual o la teràpia en grup poden ser camins complementaris per tenir cura de la teva salut emocional. L’objectiu no és canviar-te, sinó ajudar-te a entendre’t millor i acompanyar-te en allò que necessitis transformar.

Descobreix els serveis psicològics disponibles i comença el teu procés de cura emocional.

Psicoteràpia individual quan necessites un espai només per a tu

En la psicoteràpia individual, tu i jo treballem de manera propera i personalitzada. És un espai privat on pots explorar la teva història, les teves emocions i els patrons que repeteixes sense adonar-te’n.

Aquest tipus d’acompanyament és útil quan sents que:

• Hi ha alguna cosa que et genera malestar però no saps exactament què.
• Estàs passant per ansietat, tristesa, bloquejos o confusió emocional.
• Vols enfortir la teva autoestima o aprendre a posar límits.
• Necessites entendre d’on venen les teves pors o reaccions.

Cada procés és únic i s’adapta al teu ritme, les teves necessitats i la teva història. El meu paper com a psicòloga és acompanyar-te amb respecte, sense judicis i amb eines que puguin ser-te útils.

Comença el teu procés avui i demana una primera consulta informativa.

Teràpia en grup per créixer en comunitat

Moltes vegades, sanar també implica sentir-se part d’un col·lectiu. La teràpia en grup ofereix un entorn segur on compartir la teva experiència amb altres persones que, com tu, estan transitant processos emocionals.

En aquests grups, treballem temàtiques comunes com:

• Ansietat i estrès crònic.
• Inseguretat i baixa autoestima.
• Dificultats en les relacions.
• Processos de dol o ruptures.

La psicoteràpia grupal no substitueix la individual, però pot complementar-la de manera molt potent. Escoltar altres vivències, sentir-te compresa i sostenir altres persones també transforma.

Consulta com funcionen els grups i si algun s’adapta al teu moment actual.

Què pots esperar d’un procés psicològic?

Quan decideixes iniciar un procés de psicologia, és normal tenir dubtes: Com serà? Quant durarà? Realment m’ajudarà?

Vull explicar-te que el procés no és lineal, ni es mesura en resultats immediats. Però sí es nota. A poc a poc comences a:

• Identificar emocions que abans et desbordaven.
• Escollir de manera més conscient.
• Entendre l’origen del teu malestar.
• Construir relacions més sanes amb tu mateixa i amb els altres.

La salut emocional no és una meta llunyana, és un camí que es construeix pas a pas, i la psicoteràpia pot ser una guia molt valuosa.

Serveis psicològics adaptats a tu

Ofereixo serveis psicològics tant en format presencial (a Sabadell) com online, perquè puguis escollir el que millor s’adapti a la teva vida.

Les meves principals línies de treball inclouen:

• Psicoteràpia individual per a dones adultes.
• Psicoteràpia grupal en espais reduïts.
• Orientació emocional per a mares i famílies.

Treballo amb un enfocament integrador, des de l’empatia, la professionalitat i el respecte per la teva història. Cada sessió està pensada per acompanyar-te, no per exigir-te resultats, sinó per oferir-te noves eines i perspectives.

Visita la web i descobreix com podem començar a treballar juntes.

Cuidar-te també és un acte de responsabilitat emocional

A vegades, ens costa demanar ajuda o prioritzar-nos. Però tenir cura de la teva salut emocional també és una forma de compromís amb tu mateixa. No és egoisme, és autocura.

Si alguna cosa d’aquest text ha ressonat amb tu, potser és el moment de fer aquest primer pas. La psicologia pot ser un espai per créixer, reparar i reconnectar amb qui ets de manera més autèntica.

No cal que ho tinguis tot clar per començar. Només cal el desig de sentir-te millor i la confiança que pots fer-ho amb acompanyament.

Consulta la disponibilitat per a sessions i fes aquest primer pas cap a tu.