Muchas personas buscan psicoterapia porque sienten que algo no encaja en su vida, aunque no sepan ponerle nombre.
Tal vez funcionan correctamente en el trabajo, cumplen con responsabilidades y mantienen relaciones estables, pero internamente notan un cansancio que no se quita, una tensión persistente o una sensación de estar viviendo en automático.
A veces, incluso surge la idea de que “no debería sentirme así”, lo que genera más confusión y culpa.
En la consulta de Psicóloga-Psicoterapeuta EMDR Natalia Robaina, en Las Palmas de Gran Canaria, es común que alguien llegue diciendo que no ha vivido “nada grave”, pero que aun así lleva tiempo sintiéndose bloqueada, irritable, desconectada o desbordada.
Esto ocurre porque el trauma no siempre se manifiesta como un recuerdo claro. Muchas veces permanece oculto en el cuerpo, en la forma en que reaccionas, en tus vínculos y en la manera en que interpretas lo que te sucede.
El trauma puede estar presente incluso cuando crees haberlo superado racionalmente. No importa cuántas veces te repitas que “ya pasó” o que “no fue para tanto”. Si el sistema nervioso no ha podido integrar la experiencia, esa vivencia sigue activa y condiciona tu presente.
Esta es una de las razones por las que personas que buscan psicóloga en Las Palmas o consultan por primera vez tienden a describir sus síntomas como algo “sin explicación”.
Entender cómo funciona ese impacto oculto puede ayudarte a dejar de culparte y comenzar a mirar tu proceso desde un lugar más compasivo y consciente. Y ahí es donde la psicoterapia con enfoque EMDR se vuelve especialmente transformadora.
1. ¿Qué es un trauma psicológico y por qué puede pasar desapercibido?
Cuando hablamos de trauma, muchas personas piensan en grandes eventos: accidentes, pérdidas o situaciones extremas. Sin embargo, también existen traumas sutiles, menos evidentes pero igual de influyentes.
Puede tratarse de una infancia marcada por la falta de afecto, una relación donde te sentiste anulada o experiencias que te hicieron sentir insegura o rechazada. Lo importante no es tanto el hecho en sí, sino cómo tu sistema nervioso lo registró y lo almacenó.
A veces, no recuerdas lo que ocurrió, pero tu cuerpo lo siente.
2. Señales de que el trauma no resuelto está afectando tu presente
Los traumas no procesados tienden a quedarse “vivos” en el sistema nervioso. Eso significa que, sin darte cuenta, puedes vivir en un estado de alerta constante, como si aquello difícil aún estuviera ocurriendo.
Algunas señales comunes son:
- Reacciones desproporcionadas ante situaciones cotidianas
- Dificultades para confiar o vincularte con otras personas
- Sensación persistente de vacío o desconexión
- Fatiga crónica sin causa médica aparente
- Ansiedad o insomnio sin explicación clara
Estas respuestas no son debilidad. Son mecanismos de protección que tu cuerpo aprendió para sobrevivir. Pero cuando esas respuestas se cronifican, comienzan a limitar tu bienestar.
3. ¿Cómo puede ayudarte la psicoterapia con enfoque EMDR?
El abordaje desde la psicoterapia con EMDR permite trabajar directamente con esas experiencias que siguen activas en tu sistema emocional, incluso si no las tienes totalmente claras. A diferencia de otras terapias más racionales, el EMDR no requiere que revivas el trauma, sino que permite reprocesarlo de forma segura y estructurada.
Esto lo convierte en una herramienta eficaz para tratar:
- Ansiedad y bloqueos emocionales
- Duelos no resueltos
- Rupturas afectivas profundas
- TOC, fobias, adicciones
- Trastornos del estado de ánimo
En consulta, creamos un espacio de confianza, sin presión, donde cada persona puede avanzar a su ritmo. Si te preguntas qué es la psicoterapia, la respuesta es simple: un proceso profesional, respetuoso y transformador donde te das el permiso de mirar hacia dentro para sentirte mejor fuera.
Puedes conocer más sobre este enfoque y reservar tu primera sesión desde nuestra web.
4. Psicóloga en Las Palmas, un espacio seguro para sanar
En el corazón de Las Palmas de Gran Canaria, encontrarás un espacio pensado para que te sientas segura, escuchada y respetada. Cada proceso es único y merece ser tratado con profesionalidad y cercanía.
En nuestra consulta, evitamos etiquetas o diagnósticos rápidos. Nos centramos en ti, en tu historia y en todo aquello que puede estar influyendo en cómo te sientes hoy.
Si estás buscando una psicóloga en Las Palmas que trabaje desde la raíz, con técnicas avaladas científicamente como el EMDR, este puede ser el momento para dar ese primer paso.
Accede ahora a nuestra sección de contacto y ubicación para comenzar tu proceso cuando estés lista.
5. No tienes que esperar a tocar fondo para comenzar tu proceso
A veces creemos que la psicoterapia es solo para momentos de crisis, pero no es así. Acudir a terapia también es una forma de prevenir, de escucharte y de construir una relación más sana contigo misma.
Si notas que repites patrones, que tu cuerpo reacciona sin explicación o que sientes una desconexión difícil de explicar, puede que haya algo pendiente de sanar. Y no estás sola en esto.
Nuestro enfoque se basa en el respeto, la confidencialidad y el compromiso con tu bienestar emocional. En Psicóloga-Psicoterapeuta EMDR Natalia Robaina, queremos que cada persona se sienta acompañada, no juzgada.
Te invitamos a conocer más sobre nuestros servicios de psicoterapia y permitirte vivir un proceso profundo y consciente. Tu bienestar no tiene por qué esperar.