La vida a veces duele más de lo que mostramos. Podemos llevar la rutina, cumplir con responsabilidades, incluso sonreír… y aun así sentirnos desconectadas, agotadas o solas emocionalmente. En esos momentos, pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un gesto profundo de autocuidado. Desde nuestro centro en Sabadell, ofrecemos psicoterapia individual para acompañarte a tu ritmo, desde una mirada humana, integradora y sin juicios.
¿Sientes que necesitas un espacio donde hablar con honestidad y sin presiones? Te cuento cómo trabajamos y cómo puede ayudarte este proceso terapéutico.
Explora nuestros servicios psicológicos.
1. ¿Qué es la psicoterapia individual?
La psicoterapia individual es un proceso de acompañamiento profesional que te permite explorar tu mundo emocional, entender lo que sientes y encontrar formas más amables de estar contigo misma. Es un espacio solo para ti, donde puedes expresarte libremente, sin necesidad de fingir que estás bien.
Nuestra forma de trabajar se basa en un enfoque humanista e integrador, lo que significa que adaptamos la terapia a tus necesidades únicas, respetando tus tiempos, emociones y experiencias. No seguimos fórmulas cerradas, sino que construimos contigo un camino posible.
2. ¿Qué puedes trabajar en terapia?
Cada proceso es único, pero algunas de las situaciones más frecuentes que abordamos son:
- Ansiedad, angustia o sensación de ahogo
- Dificultades para poner límites
- Cansancio emocional o estrés crónico
- Procesos de duelo o separaciones
- Autoexigencia, culpa o baja autoestima
- Heridas emocionales del pasado no resueltas
También puedes venir simplemente si no sabes qué te pasa, pero sientes que algo dentro no está en equilibrio.
Reserva tu primera sesión desde nuestra plataforma.
3. Nuestra manera de acompañarte
Aquí no encontrarás una terapeuta que te diga lo que tienes que hacer. Nuestra propuesta es acompañarte desde la escucha, la empatía y la comprensión profunda. Trabajamos con herramientas de distintas corrientes terapéuticas, pero sobre todo priorizamos la relación terapéutica como espacio de confianza y transformación.
La psicoterapia integradora permite combinar enfoques según lo que necesites: cuerpo, emoción, pensamiento y vínculo. No creemos en recetas universales, sino en acompañar procesos reales, humanos y sostenibles.
4. Un espacio seguro para ser tú
El consultorio está pensado como un espacio tranquilo, íntimo y seguro. Puedes venir con tus miedos, tus preguntas, tu tristeza o tu confusión. Aquí no necesitas dar explicaciones ni justificarte. Todo lo que traigas será recibido con respeto y presencia.
Si prefieres realizar la terapia online, también ofrecemos este formato, cuidando que se mantenga la calidez, la confidencialidad y el vínculo.
5. ¿Cómo saber si esta terapia es para ti?
No hace falta estar «en el límite» para empezar un proceso. De hecho, muchas personas se sorprenden al ver cuánto alivio y claridad encuentran con solo permitirse hablar con alguien. Algunas señales que pueden indicar que es momento de iniciar psicoterapia:
- Sientes que tu malestar se repite o te bloquea
- Llevas tiempo cargando con algo que no sabes cómo soltar
- Te cuesta confiar, expresarte o priorizarte
- Estás en una etapa de cambio y te gustaría acompañamiento
Si te identificas con alguna de estas frases, estás en el lugar correcto.
6. Cuidar de ti también es una prioridad
A veces, pasamos tanto tiempo pendientes de todo y todas, que nos olvidamos de nosotras mismas. La terapia es un acto de amor propio, una forma de decirte «mereces estar bien, mereces sentirte escuchada y acompañada».
Nuestro compromiso es acompañarte sin prisa, sin juicios, y con toda la atención que tu proceso merece.
Empieza tu proceso con total confidencialidad y cercanía.
Psicoteràpia individual a Sabadell amb enfocament humanista i integrador
La vida, de vegades, fa més mal del que mostrem. Podem seguir amb la rutina, complir amb responsabilitats, fins i tot somriure… i tot i així sentir-nos desconnectades, esgotades o emocionalment soles. En aquests moments, demanar ajuda no és un signe de feblesa, sinó un gest profund d’autocura. Des del nostre centre a Sabadell, oferim psicoteràpia individual per acompanyar-te al teu ritme, des d’una mirada humana, integradora i sense judicis.
Tens la sensació que necessites un espai on parlar amb honestedat i sense pressions? T’explico com treballem i com pot ajudar-te aquest procés terapèutic.
Explora els nostres serveis psicològics.
1. Què és la psicoteràpia individual
La psicoteràpia individual és un procés d’acompanyament professional que et permet explorar el teu món emocional, entendre el que sents i trobar maneres més amables d’estar amb tu mateixa. És un espai només per a tu, on pots expressar-te lliurement, sense necessitat de fingir que estàs bé.
La nostra manera de treballar es basa en un enfocament humanista i integrador, el que significa que adaptem la teràpia a les teves necessitats úniques, respectant els teus temps, emocions i experiències. No seguim fórmules tancades, sinó que construïm amb tu un camí possible.
2. Què pots treballar en teràpia
Cada procés és únic, però algunes de les situacions més habituals que abordem són:
- Ansietat, angoixa o sensació d’ofec
- Dificultat per posar límits
- Cansament emocional o estrès crònic
- Processos de dol o separacions
- Autoexigència, culpa o baixa autoestima
- Ferides emocionals del passat no resoltes
També pots venir simplement si no saps què et passa, però sents que alguna cosa dins teu no està en equilibri.
Reserva la teva primera sessió des de la nostra plataforma.
3. La nostra manera d’acompanyar-te
Aquí no trobaràs una terapeuta que et digui el que has de fer. La nostra proposta és acompanyar-te des de l’escolta, l’empatia i la comprensió profunda. Treballem amb eines de diferents corrents terapèutiques, però sobretot prioritzem la relació terapèutica com un espai de confiança i transformació.
La psicoteràpia integradora permet combinar enfocaments segons el que necessitis: cos, emoció, pensament i vincle. No creiem en receptes universals, sinó en acompanyar processos reals, humans i sostenibles.
4. Un espai segur per ser tu
El consultori està pensat com un espai tranquil, íntim i segur. Pots venir amb les teves pors, preguntes, tristesa o confusió. Aquí no necessites donar explicacions ni justificar-te. Tot el que portis serà rebut amb respecte i presència.
Si prefereixes fer la teràpia en línia, també oferim aquest format, cuidant que es mantingui la calidesa, la confidencialitat i el vincle.
5. Com saber si aquesta teràpia és per a tu
No cal estar «al límit» per començar un procés. De fet, moltes persones se sorprenen en veure quant alleujament i claredat troben només permetent-se parlar amb algú. Algunes senyals que poden indicar que és moment d’iniciar psicoteràpia:
- Sents que el teu malestar es repeteix o et bloqueja
- Fa temps que arrossegues alguna cosa que no saps com deixar anar
- Et costa confiar, expressar-te o prioritzar-te
- Estàs en una etapa de canvi i t’agradaria acompanyament
Si t’identifiques amb alguna d’aquestes frases, estàs al lloc adequat.
6. Cuidar de tu també és una prioritat
De vegades, passem tant de temps pendents de tot i tothom, que ens oblidem de nosaltres mateixes. La teràpia és un acte d’amor propi, una manera de dir-te «mereixes estar bé, mereixes sentir-te escoltada i acompanyada».
El nostre compromís és acompanyar-te sense presses, sense judicis i amb tota l’atenció que el teu procés mereix.
Comença el teu procés amb total confidencialitat i proximitat.